Yes, morgen is het zover!
De eerste (?) GOKmeeting is een feit en gekreukt-boerderijdinnetje en ik zijn van de partij.
Ik heb er zin in, vooral omdat een boek,een foto, een manier van leven en zijn omgeturnd wordt naar een authentiek sociaal samenzijn van mensen. Ik houd daar van :)
Gelijkgestemden,neuzen dezelfde kant op en babbelen met elkaar en elkaar leren kennen op een andere manier dan social-media,facebookberichtjes of anderzijds. Een mooie verdieping en verrijking :)!
Even voor mijn nieuwsgierigheid...gaan er lezers van dit blogje morgen ook heen? En nee...ik tel even niet mijn gekreukte-boerderijdinnetje mee,want dat wus ik natuurluk we!
Ze is niet gekreukt doordat ik per ongeluk op der ben gaan zitten omdat ze wegvalt in haar omgeving door de vele kilootjes die ze kwijt raakt...ze is gekreukt omdat ze even..tja,wegviel in haar omgeving en de klap met haar schouder opving,AUW!
Gelukkig is ze een bikkelientje..ik omgeef mij graag in zulke kringen...en is ze van de partij en we maken er een dolle boel van! Mocht jij nou ook heen gaan,zou ik het leuk vinden als je een reactie achterlaat en misschien spreken wij je morgen,leuk!
Een heel goed weekend en geniet,zeker niet met mate ;D!
Jo
vrijdag 25 oktober 2013
Jo en update
Mijn draak doet aan psychologie volgens mij. Omgekeerde psychologie wel te verstaan.
Net als ik een bepaalde strategie van benaderen heb uitgedokterd...is het draakje me al een stap voor.
In de momenten dat ik mijn focus er even niet op heb liggen, spuwt hij een vlammetje, wappert met een rode doek, snuift ha-ha-haaa, gebruikt zijn eigen toverstafje,magisch licht en..nou ja,dat drakenlintje heeft hij dan niet,ik wel...en toeft het geheel af met een mooie grote vlam...touche!
De achterliggende gedachte...ik heb een tic om gebeurtenissen die voor mij minder voordelig uitvallen, zo te draaien en in een ander daglicht te zetten dat ze niet tegen me gaan werken maar mij een positieve prikkel geven om een verandering af te dwingen en uiteindelijk positief uitvallen,wat weer samen gaat met persoonlijke groei waar ik een groot voorstander van ben,dus...de achterliggende gedachte van mijn draakje zou kunnen zijn:Meid,ook al ga je op je kop staan en wil je dat er van alles gebeurt met mijn drakengetallen,zo lang als je niet waardeert wat er onder je bevallige neusje gebeurt,doe ik helemaal en niks en nada en noppes! Heb je die opechte waardering wel, dan heb je mij niet nodig...je hebt genoeg aan je eigen oordeel,je eigen visie en je eigen zelfvertrouwen en zelfbeeld...in the meantime...talk to the display, the weegschaal is tired,tsssss!
Ik heb een draak met attitude, had ik dat al eens genoemd? Past goed bij de rest...;D!
Okay...het tipje van de sluier was al een ietsiepietsie opgelicht...was je net ze verrast als ik?? *proest*
Borst: -1 cm. Totaal: -5.5 cm.
Taille: - 1 1/2 cm. Totaal: -8 cm.
Heup: - 2 1/2 cm. Totaal: -8 cm.
Gewicht: + 0.8 kilo Totaal: -1.1 kilo
Tijdens mijn ontbijtje van Griekse Yoghurt met een beetje lijnzaad zat ik de boel eens te overdenken.
Raar maar waar, heel diep ergens in mijn onderbuik zit een ieniemienielachje. Het is niet een voor de gehele buitenwereld met een daverend volume...echt heel klein en heel eigen. Zelfspot, de humor ervan inzien en de rode draad/draak ontdekken...want zeg nou zelf,bijna 3 maanden bezig en bij elke weegmoment dezelfde getallen zien? Natuurlijk schommelt het gewicht 1 a 2 kilo...en in dat daglicht? Val ik helemaaaaaaaal niet af...ieniemieniegniffeltje van diep uit mijn onderbuik!
Gelukkig heb ik mijn grote vriendengroep de centimeters nog. De groep wordt steeds minder groot, het koren wordt van het kaf gescheiden en alleen de echte en oprechte centimeters mogen,willen en kunnen blijven,jeej!
De overtreffende trap is toch wel Uppergup: "Je bolle buikje gaat toch niet helemaal weg he mam? Hij ligt zo lekker..." en Troelawupwup:"Nou,dat is stom...je wordt wel dunner en je blijft zwaar?? Vind ik echt stom!"
En het allerbelangrijkste voor beide dametjes..."De rookkaascrackers blijf je wel maken...toch??"
Jo
Net als ik een bepaalde strategie van benaderen heb uitgedokterd...is het draakje me al een stap voor.
In de momenten dat ik mijn focus er even niet op heb liggen, spuwt hij een vlammetje, wappert met een rode doek, snuift ha-ha-haaa, gebruikt zijn eigen toverstafje,magisch licht en..nou ja,dat drakenlintje heeft hij dan niet,ik wel...en toeft het geheel af met een mooie grote vlam...touche!
De achterliggende gedachte...ik heb een tic om gebeurtenissen die voor mij minder voordelig uitvallen, zo te draaien en in een ander daglicht te zetten dat ze niet tegen me gaan werken maar mij een positieve prikkel geven om een verandering af te dwingen en uiteindelijk positief uitvallen,wat weer samen gaat met persoonlijke groei waar ik een groot voorstander van ben,dus...de achterliggende gedachte van mijn draakje zou kunnen zijn:Meid,ook al ga je op je kop staan en wil je dat er van alles gebeurt met mijn drakengetallen,zo lang als je niet waardeert wat er onder je bevallige neusje gebeurt,doe ik helemaal en niks en nada en noppes! Heb je die opechte waardering wel, dan heb je mij niet nodig...je hebt genoeg aan je eigen oordeel,je eigen visie en je eigen zelfvertrouwen en zelfbeeld...in the meantime...talk to the display, the weegschaal is tired,tsssss!
Ik heb een draak met attitude, had ik dat al eens genoemd? Past goed bij de rest...;D!
Okay...het tipje van de sluier was al een ietsiepietsie opgelicht...was je net ze verrast als ik?? *proest*
Borst: -1 cm. Totaal: -5.5 cm.
Taille: - 1 1/2 cm. Totaal: -8 cm.
Heup: - 2 1/2 cm. Totaal: -8 cm.
Gewicht: + 0.8 kilo Totaal: -1.1 kilo
Tijdens mijn ontbijtje van Griekse Yoghurt met een beetje lijnzaad zat ik de boel eens te overdenken.
Raar maar waar, heel diep ergens in mijn onderbuik zit een ieniemienielachje. Het is niet een voor de gehele buitenwereld met een daverend volume...echt heel klein en heel eigen. Zelfspot, de humor ervan inzien en de rode draad/draak ontdekken...want zeg nou zelf,bijna 3 maanden bezig en bij elke weegmoment dezelfde getallen zien? Natuurlijk schommelt het gewicht 1 a 2 kilo...en in dat daglicht? Val ik helemaaaaaaaal niet af...ieniemieniegniffeltje van diep uit mijn onderbuik!
Gelukkig heb ik mijn grote vriendengroep de centimeters nog. De groep wordt steeds minder groot, het koren wordt van het kaf gescheiden en alleen de echte en oprechte centimeters mogen,willen en kunnen blijven,jeej!
De overtreffende trap is toch wel Uppergup: "Je bolle buikje gaat toch niet helemaal weg he mam? Hij ligt zo lekker..." en Troelawupwup:"Nou,dat is stom...je wordt wel dunner en je blijft zwaar?? Vind ik echt stom!"
En het allerbelangrijkste voor beide dametjes..."De rookkaascrackers blijf je wel maken...toch??"
Jo
donderdag 24 oktober 2013
Jo en stok
Morgen ga ik draakje rijden! Ik neem mijn temmende drakenlint met mij mee, een toverstafje, het magische lichtje zweeft boven mijn hoofd en die knokige dikke boomstam wordt mijn figuurlijke stok achter de deur!
Ik houd van fantasie, helemaal om de saaie,voorgekauwde sleur te doorbreken! Liefst met een glimlach, maar een bulderende lach heb ik eveneens geen problemen mee.
GOkupdateje (ja, is vast een woord dat je even 2 keer moest lezen, ik wel in ieder geval) zonder lastig gevallen te worden door eigen emotie of voorkennis? Het gaat lekker, zowel letterlijk als figuurlijk. Ik heb niet de euvele moed om te denken dat ik kilo's ben kwijt geraakt. Dat mysterie blijft gewoon bestaan. Even wat losse kreten van de veranderingen tot nu toe:
geen honger, gave huid, blos op de wangen, torso verandert van vorm, buikschortje is aan het smelten, leggings trek ik al op tot ver boven mijn navel, opgeblazen gevoel is weg, opgeblazen buik en gezicht eveneens, mijn horloge draait met gemak 360 graden om, gister kwam ik erachter dat ik mijn Pandora-armband af kan doen zonder het te openen (!), dunne pootjes, geen last van vage ontstekingen, lekker eten en letterlijk en figuurlijk lekker in mijn vel zitten. Eten speelt geen hoofdrol meer in mijn leven, het heeft een mooie bijrol gekregen. En zolang ik mijn draakje niet berijd, heeft die ook een bijrol.
Vooruit, morgen mag hij in de spotlight en ja...eerlijk is eerlijk...ik stel je op de hoogte!
Jo
Ik houd van fantasie, helemaal om de saaie,voorgekauwde sleur te doorbreken! Liefst met een glimlach, maar een bulderende lach heb ik eveneens geen problemen mee.
GOkupdateje (ja, is vast een woord dat je even 2 keer moest lezen, ik wel in ieder geval) zonder lastig gevallen te worden door eigen emotie of voorkennis? Het gaat lekker, zowel letterlijk als figuurlijk. Ik heb niet de euvele moed om te denken dat ik kilo's ben kwijt geraakt. Dat mysterie blijft gewoon bestaan. Even wat losse kreten van de veranderingen tot nu toe:
geen honger, gave huid, blos op de wangen, torso verandert van vorm, buikschortje is aan het smelten, leggings trek ik al op tot ver boven mijn navel, opgeblazen gevoel is weg, opgeblazen buik en gezicht eveneens, mijn horloge draait met gemak 360 graden om, gister kwam ik erachter dat ik mijn Pandora-armband af kan doen zonder het te openen (!), dunne pootjes, geen last van vage ontstekingen, lekker eten en letterlijk en figuurlijk lekker in mijn vel zitten. Eten speelt geen hoofdrol meer in mijn leven, het heeft een mooie bijrol gekregen. En zolang ik mijn draakje niet berijd, heeft die ook een bijrol.
Vooruit, morgen mag hij in de spotlight en ja...eerlijk is eerlijk...ik stel je op de hoogte!
Jo
Jo en onnozel
Wij zijn een volk van communiceren...via gesprek kom je overal en overal uit.
Van oudsher kunnen andere volken niet om ons heen, als we iets willen,gaan we daarvoor...desnoods over lijken. De VOC is niet zomaar groot geworden en de Gouden Eeuw is niet uit de lucht in ons schoot komen vallen. Dat is een van de redenen waarom Nederland tot op de dag van vandaag mee (mag) spelen met de "grote" jongens. Want laat ik eerlijk zijn...zet Nederland weg naast bijvoorbeeld Amerika of Rusland, hoe indrukwekkend zijn wij dan helemaal?
Onze kracht komt voort uit diezelfde communicatie, het liberaal denken en niet bang zijn om nieuwe wegen te bewandelen. Dit heeft in het verleden succes gebracht, we hebben bewezen verandering tot stand te brengen...denk aan het poldermodel, denk aan ziekenfonds,denk aan ouderenzorg.
Door nieuw te blijven denken, positieve veranderingen aan te kunnen gaan betekent dat je wel met open oog,open oor en open hart de wereld en de mensen om je heen zonder vooroordeel tegemoet moet treden. Inlevingsvermogen is belangrijk,meedenken vanuit een ander oogpunt een kwaliteit. Belangrijk,moet absoluut blijven want van daaruit krijg je begrip en dwing je begrip af.
Doorslaan is een gevaar en even alle gekheid op een stokje...ik vind dat we doorslaan in de overtreffende trap!
Greenpeace vindt het raar dat er mensen in de Russische gevangenis zitten die opkomen voor het welzijn van walvissen door radicale acties op zee waarbij zij zichzelf en andere mensen in (levens)gevaar brengen. Deze actievoerders horen "thuis te zijn bij hun dierbaren" en niet in dwangkampen van de Russen terecht te komen. Even een weekje terug in de tijd...De Russische ambassadeur die "opgepakt" werd voor "mishandeling van zijn kinderen" (aan de haren het huis in sleuren) en zijn vrouw die stomdronken de auto's in de buurt vernielt,nog even niet hebbende over het gevaar voor onze kinderen en volwassenen door haar roekeloos gedrag...Poetin beroept zich op onschendbaarheid en draait binnen 2 tellen de situatie om en dwingt Nederland op zijn knieen! Bedreig met dichtdraaien van geldkranen en het leed van de kinderen van de Russische ambassadeur doet er niet toe...En nu zitten de walvisstrijders vast...Wat had je dan verwacht? Rustig met een kopje thee in een luxe situatie doorpraten tot alle oneffenheden glad gestreken waren en vervolgens eerste klas naar huis vliegen? Niet de hele wereld denkt en handelt zoals wij en ben je arrogant genoeg om te geloven dat dit wel het geval is, moet je niet gaan huilen als je je brandt aan het vuur waar je te dicht bij bent gaan staan...Rusland is het land van openlijke homohaat...omdat je liefhebt,mag je doodgetrapt worden. Sinds wanneer is liefde alleen echt als het tussen man en vrouw gaat? Liefde is gevoel en emotie, dat staat los van geslacht!
Grote mensen zijn in ons Kikkerlandje het grote kinderfeest van Sinterklaas aan het verzieken. Het is een opgeblazen gegeven, eentje die faliekant doorgeslagen is. Zelfs de VN vindt het nodig om 4 controleurs te sturen om te beoordelen of er sprake is van racisme. Nog voordat het onderzoek heeft plaats gevonden, roept het hoofd van de VN verhit uit dat het Sinterklaasfeest afgeschaft moet worden omdat het riekt naar slavernij en dat "willen we toch niet". Er bestaat maar 1 Santa Claus en daarmee basta! Dat is het feest wat gevierd mag en kan worden. Zou ze het onderzoek daadwerkelijk afgewacht hebben of zichzelf verdiept hebben in ons Sinterklaasfeest en de achterliggende historie, dan had ze erachter kunnen komen dat met de grote instroom van Europeanen naar Amerika tijdens de Gold Rush er vele tradities versplinterd mee zijn gekomen, waaronder het Sinterklaasfeest. De invloed van Nederland is zeer groot geweest in het startende Amerika, tot op de dag van vandaag valt er veel te herleiden naar ons kikkerlandje. Ook Santa Claus met zijn elfjes als helpers...Wat lijken die namen toch op elkaar ;)
Ik bereik er niets mee, ik weet het, waarschijnlijk een heleboel verspilde energie en tijd van mijn kant. Ik spring zowat uit mijn vel bij het lezen van onnozel gezever...Geef mij een feest,traditie,cultuur of gewoonte en als ik wil kan ik voldoende negatieve argumenten vinden om alles de grond in te praten en mensen zo opgewonden te laten worden dat ze in beweging komen en er een boosheid en irritatie aangeboord wordt die zijn weerga niet kent.
Wat schieten we daar nou mee op? Van boosheid krijg je boosheid, van onnozel gedrag krijg je onnozel gedrag, van eigen grenzen en standpunten loslaten krijg je ongeleide projectielen...precies waar we nu in zitten. Door de huidige onzekerheid in de maatschappij, het verlies van banen, het verlies van financiele zekerheid, de afnemende zorg voor jong en oud is er behoefte aan stokken om om ons heen te slaan en als groep een saamhorigheidsgevoel terug te krijgen...angst is de onderliggende gedachte.
Angst voor het onbekende...zolang wij het vergrootglas blijven leggen op alle verschillen, gaan we voorbij aan de grootsheid en kracht van onze overeenkomsten. Die zijn vele malen groter en duidelijker aanwezig dan die kleine details als huidskleur of sexuele geaardheid. We willen toch allemaal het beste voor ons zelf? Liefde voelen en liefde geven? Een mooie wereld scheppen voor onze kinderen?
Laten we starten met het stoppen van grote mensen issues in een traditioneel kinderfeest.
Laat de kinderen kind zijn, met hun eigen fantasie en droomwereld, laat ze spelen met elfjes,eenhoornen, Zwarte Pieten,kabouters,draken of wat er ook maar is. Geniet van hun genieten,ongeacht of je er achter staat of niet. Wij hebben nog altijd de vrije keus,maak hier dankbaar gebruik van! Je hoeft niet mee te doen, je hoeft het ook niet te verzieken...laat het gebeuren,het is zoals het is.
Op Facebook had ik al gezegd dat ik erover ophoud en dat is precies wat ik ga doen. Als ik zelf het vergrootglas houd boven deze gedachtengang, wordt die groter. Ik kies ervoor om het vergrootglas weg te halen,in de hoop dat het verkleint en opgaat in kleine stukjes in de lucht. En mag dan de angst en ontevredenheid ook mee de lucht in? Ben zo benieuwd wat voor verandering dat te weeg gaat brengen :)!
Jo
Van oudsher kunnen andere volken niet om ons heen, als we iets willen,gaan we daarvoor...desnoods over lijken. De VOC is niet zomaar groot geworden en de Gouden Eeuw is niet uit de lucht in ons schoot komen vallen. Dat is een van de redenen waarom Nederland tot op de dag van vandaag mee (mag) spelen met de "grote" jongens. Want laat ik eerlijk zijn...zet Nederland weg naast bijvoorbeeld Amerika of Rusland, hoe indrukwekkend zijn wij dan helemaal?
Onze kracht komt voort uit diezelfde communicatie, het liberaal denken en niet bang zijn om nieuwe wegen te bewandelen. Dit heeft in het verleden succes gebracht, we hebben bewezen verandering tot stand te brengen...denk aan het poldermodel, denk aan ziekenfonds,denk aan ouderenzorg.
Door nieuw te blijven denken, positieve veranderingen aan te kunnen gaan betekent dat je wel met open oog,open oor en open hart de wereld en de mensen om je heen zonder vooroordeel tegemoet moet treden. Inlevingsvermogen is belangrijk,meedenken vanuit een ander oogpunt een kwaliteit. Belangrijk,moet absoluut blijven want van daaruit krijg je begrip en dwing je begrip af.
Doorslaan is een gevaar en even alle gekheid op een stokje...ik vind dat we doorslaan in de overtreffende trap!
Greenpeace vindt het raar dat er mensen in de Russische gevangenis zitten die opkomen voor het welzijn van walvissen door radicale acties op zee waarbij zij zichzelf en andere mensen in (levens)gevaar brengen. Deze actievoerders horen "thuis te zijn bij hun dierbaren" en niet in dwangkampen van de Russen terecht te komen. Even een weekje terug in de tijd...De Russische ambassadeur die "opgepakt" werd voor "mishandeling van zijn kinderen" (aan de haren het huis in sleuren) en zijn vrouw die stomdronken de auto's in de buurt vernielt,nog even niet hebbende over het gevaar voor onze kinderen en volwassenen door haar roekeloos gedrag...Poetin beroept zich op onschendbaarheid en draait binnen 2 tellen de situatie om en dwingt Nederland op zijn knieen! Bedreig met dichtdraaien van geldkranen en het leed van de kinderen van de Russische ambassadeur doet er niet toe...En nu zitten de walvisstrijders vast...Wat had je dan verwacht? Rustig met een kopje thee in een luxe situatie doorpraten tot alle oneffenheden glad gestreken waren en vervolgens eerste klas naar huis vliegen? Niet de hele wereld denkt en handelt zoals wij en ben je arrogant genoeg om te geloven dat dit wel het geval is, moet je niet gaan huilen als je je brandt aan het vuur waar je te dicht bij bent gaan staan...Rusland is het land van openlijke homohaat...omdat je liefhebt,mag je doodgetrapt worden. Sinds wanneer is liefde alleen echt als het tussen man en vrouw gaat? Liefde is gevoel en emotie, dat staat los van geslacht!
Grote mensen zijn in ons Kikkerlandje het grote kinderfeest van Sinterklaas aan het verzieken. Het is een opgeblazen gegeven, eentje die faliekant doorgeslagen is. Zelfs de VN vindt het nodig om 4 controleurs te sturen om te beoordelen of er sprake is van racisme. Nog voordat het onderzoek heeft plaats gevonden, roept het hoofd van de VN verhit uit dat het Sinterklaasfeest afgeschaft moet worden omdat het riekt naar slavernij en dat "willen we toch niet". Er bestaat maar 1 Santa Claus en daarmee basta! Dat is het feest wat gevierd mag en kan worden. Zou ze het onderzoek daadwerkelijk afgewacht hebben of zichzelf verdiept hebben in ons Sinterklaasfeest en de achterliggende historie, dan had ze erachter kunnen komen dat met de grote instroom van Europeanen naar Amerika tijdens de Gold Rush er vele tradities versplinterd mee zijn gekomen, waaronder het Sinterklaasfeest. De invloed van Nederland is zeer groot geweest in het startende Amerika, tot op de dag van vandaag valt er veel te herleiden naar ons kikkerlandje. Ook Santa Claus met zijn elfjes als helpers...Wat lijken die namen toch op elkaar ;)
Ik bereik er niets mee, ik weet het, waarschijnlijk een heleboel verspilde energie en tijd van mijn kant. Ik spring zowat uit mijn vel bij het lezen van onnozel gezever...Geef mij een feest,traditie,cultuur of gewoonte en als ik wil kan ik voldoende negatieve argumenten vinden om alles de grond in te praten en mensen zo opgewonden te laten worden dat ze in beweging komen en er een boosheid en irritatie aangeboord wordt die zijn weerga niet kent.
Wat schieten we daar nou mee op? Van boosheid krijg je boosheid, van onnozel gedrag krijg je onnozel gedrag, van eigen grenzen en standpunten loslaten krijg je ongeleide projectielen...precies waar we nu in zitten. Door de huidige onzekerheid in de maatschappij, het verlies van banen, het verlies van financiele zekerheid, de afnemende zorg voor jong en oud is er behoefte aan stokken om om ons heen te slaan en als groep een saamhorigheidsgevoel terug te krijgen...angst is de onderliggende gedachte.
Angst voor het onbekende...zolang wij het vergrootglas blijven leggen op alle verschillen, gaan we voorbij aan de grootsheid en kracht van onze overeenkomsten. Die zijn vele malen groter en duidelijker aanwezig dan die kleine details als huidskleur of sexuele geaardheid. We willen toch allemaal het beste voor ons zelf? Liefde voelen en liefde geven? Een mooie wereld scheppen voor onze kinderen?
Laten we starten met het stoppen van grote mensen issues in een traditioneel kinderfeest.
Laat de kinderen kind zijn, met hun eigen fantasie en droomwereld, laat ze spelen met elfjes,eenhoornen, Zwarte Pieten,kabouters,draken of wat er ook maar is. Geniet van hun genieten,ongeacht of je er achter staat of niet. Wij hebben nog altijd de vrije keus,maak hier dankbaar gebruik van! Je hoeft niet mee te doen, je hoeft het ook niet te verzieken...laat het gebeuren,het is zoals het is.
Op Facebook had ik al gezegd dat ik erover ophoud en dat is precies wat ik ga doen. Als ik zelf het vergrootglas houd boven deze gedachtengang, wordt die groter. Ik kies ervoor om het vergrootglas weg te halen,in de hoop dat het verkleint en opgaat in kleine stukjes in de lucht. En mag dan de angst en ontevredenheid ook mee de lucht in? Ben zo benieuwd wat voor verandering dat te weeg gaat brengen :)!
Jo
maandag 21 oktober 2013
Jo en rust
Grinnik...net op het moment dat ik mijn heerlijke,bijzondere momentje wilde delen met het grote wereldwijde web...is het moment al weer voorbij.
Onze dametjes lagen nog heerlijk in dromenland, hubbie was vertrokken naar zijn werk en ik zat zowaar in mijn bijna upje te ontbijten. Compleet GOK-proof (cervelaatworstjes met komkommer,unieke start van de dag) en met een knorrende kater aan mijn voeten. Wat een stilte,wat een rust,wat een korte duur :)
Het tweede kopje koffie was net leeggedronken,in de vaatwasser gezet, de laptop opengeslagen,mijn blogpagina aangeklikt en ik hoor "Hatsjie! hatsjie!!" Snuif en snotter...Troelawupwup is wakker,strompelt de trap af en schuift naast me. Groep 3 tegenwoordig en alles wat te lezen valt,wordt gelezen! "Jij schrijft veel letters...hatsjie,snuif,veeg over je neus..."Het ontbijtje staat klaar op tafel en ik dirigeer haar voorzichtig daar naar toe, een poging om mijn vierkante metertje terug te krijgen.
Troelawupwup heeft haar billen nog niet op de stoel gezet of Uppergup komt slaapdronken naar beneden. Zij schurkt aan de andere kant tegen mij aan en stelt sloom de ene vraag na de andere vraag. Meestal zijn dit vragen waarop ze zelf de antwoorden weet,de diepere levensvragen schuwt ze eveneens niet. Dit betekent altijd opletten,altijd bijblijven en wel antwoorden geven...anders neemt de intensiteit van (aandacht)vragen toe. Terwijl ik typ en zij de broodjes ophebben, krijg ik een dikke knuffel van Uppergup,met een scheef oog kijkt ze wat ik aan het doen ben en het vragenuurtje spitst zich nu op de blog.
Troelawupwup heeft de Allehande van de Appie Heijn gevonden en ziet er wat lekkers in staan...Mam,mag dit ook vanavond? Er vindt serieus overleg plaats tussen de twee zusters, even hakketakken op elkaar, even positie innemen over welke plek ze eigen hebben gemaakt en samen komen ze kijken wat ik doe.
Waarom staat er groep 3 in? Staat er ook groep 5 in?? Wat ben je aan het doen dan? Waar is dat voor? Gevolgd door stilte... 2 Dochters sterk hebben nu in de gaten dat ik over hen schrijf. Vingers op het scherm, elkaar dingen aanwijzen, een minuutje wordt er meegelezen..een brulhondknuffel met uitleg wordt aan en uit gezet en hoe je de trilstand daarvan kan ontwijken, wat is dat voor plekje? Ik heb hier echt een plekje! Kijk dan naar mijn plekje...vervolgens wordt de label van een knuffel voorgelezen en dat de knuffel niet gewassen mag worden krijg ik 6 x te horen...omdat ik geen antwoord geef terwijl ik typ ;)
Troelawupwup legt haar hoofd op mijn schouder, begint een liedje te zingen, krijg een glimlachje en Uppergup vertelt wat zij ziet vanuit de kamer. Discussies,geluiden,even klikken dat de oudste op de Ipad van mama zit zonder te vragen...algemeen gedrentel door de kamer gevolgd door het roepen van het weerbericht van vandaag.
Ik zeg...gedaan met de rust! Ik heb de volle 20 minuten (!)een heerlijk relaxmoment gehad,nu moet ik antwoord geven of Nederland in Europa ligt en waar ons land ligt op buienradar en of we veel regen krijgen. Hoeveel vragen en opmerkingen weten de dames in nog geen 5 minuutjes te proppen?? Mijn dag is weer begonnen en ik ga nu van start...de eerste kleine gezusterlijke catfights staan op het punt van beginnen! Heerlijk,die meiden met pit :) <3 <3
Jo
Onze dametjes lagen nog heerlijk in dromenland, hubbie was vertrokken naar zijn werk en ik zat zowaar in mijn bijna upje te ontbijten. Compleet GOK-proof (cervelaatworstjes met komkommer,unieke start van de dag) en met een knorrende kater aan mijn voeten. Wat een stilte,wat een rust,wat een korte duur :)
Het tweede kopje koffie was net leeggedronken,in de vaatwasser gezet, de laptop opengeslagen,mijn blogpagina aangeklikt en ik hoor "Hatsjie! hatsjie!!" Snuif en snotter...Troelawupwup is wakker,strompelt de trap af en schuift naast me. Groep 3 tegenwoordig en alles wat te lezen valt,wordt gelezen! "Jij schrijft veel letters...hatsjie,snuif,veeg over je neus..."Het ontbijtje staat klaar op tafel en ik dirigeer haar voorzichtig daar naar toe, een poging om mijn vierkante metertje terug te krijgen.
Troelawupwup heeft haar billen nog niet op de stoel gezet of Uppergup komt slaapdronken naar beneden. Zij schurkt aan de andere kant tegen mij aan en stelt sloom de ene vraag na de andere vraag. Meestal zijn dit vragen waarop ze zelf de antwoorden weet,de diepere levensvragen schuwt ze eveneens niet. Dit betekent altijd opletten,altijd bijblijven en wel antwoorden geven...anders neemt de intensiteit van (aandacht)vragen toe. Terwijl ik typ en zij de broodjes ophebben, krijg ik een dikke knuffel van Uppergup,met een scheef oog kijkt ze wat ik aan het doen ben en het vragenuurtje spitst zich nu op de blog.
Troelawupwup heeft de Allehande van de Appie Heijn gevonden en ziet er wat lekkers in staan...Mam,mag dit ook vanavond? Er vindt serieus overleg plaats tussen de twee zusters, even hakketakken op elkaar, even positie innemen over welke plek ze eigen hebben gemaakt en samen komen ze kijken wat ik doe.
Waarom staat er groep 3 in? Staat er ook groep 5 in?? Wat ben je aan het doen dan? Waar is dat voor? Gevolgd door stilte... 2 Dochters sterk hebben nu in de gaten dat ik over hen schrijf. Vingers op het scherm, elkaar dingen aanwijzen, een minuutje wordt er meegelezen..een brulhondknuffel met uitleg wordt aan en uit gezet en hoe je de trilstand daarvan kan ontwijken, wat is dat voor plekje? Ik heb hier echt een plekje! Kijk dan naar mijn plekje...vervolgens wordt de label van een knuffel voorgelezen en dat de knuffel niet gewassen mag worden krijg ik 6 x te horen...omdat ik geen antwoord geef terwijl ik typ ;)
Troelawupwup legt haar hoofd op mijn schouder, begint een liedje te zingen, krijg een glimlachje en Uppergup vertelt wat zij ziet vanuit de kamer. Discussies,geluiden,even klikken dat de oudste op de Ipad van mama zit zonder te vragen...algemeen gedrentel door de kamer gevolgd door het roepen van het weerbericht van vandaag.
Ik zeg...gedaan met de rust! Ik heb de volle 20 minuten (!)een heerlijk relaxmoment gehad,nu moet ik antwoord geven of Nederland in Europa ligt en waar ons land ligt op buienradar en of we veel regen krijgen. Hoeveel vragen en opmerkingen weten de dames in nog geen 5 minuutjes te proppen?? Mijn dag is weer begonnen en ik ga nu van start...de eerste kleine gezusterlijke catfights staan op het punt van beginnen! Heerlijk,die meiden met pit :) <3 <3
Jo
zondag 20 oktober 2013
Jo en shoot
Soms krijg je hulp aangeboden vanuit een onverwachtse hoek. Ik kan dan kiezen: Zelf uitdokteren of kwetsbaar opstellen en met mijn bevallige billetjes bloot.
Aangezien ik niets te verbergen heb (sorry lezers...echt geen rare dingen in mijn leven...of ik ben niet snel van mijn sokken te blazen,dat kan ook ) kies ik voor de mogelijkheid tot meer inzicht en daarmee een grotere kans op slagen :)
Marian, bij deze mijn dank...en mijn weekmenu ;)...Mocht je verbeterpunten of knelpunten zien,graag reageren...ook als je naam niet Marian is :)
Maandag:(20 minuten crosstrainer en 10 minuten fysio-oefening)
Ontbijt
schaaltje Griekse yoghurt (keurig 100 gram)+ 1 kopje koffie
Tussendoor:
3 koppen koffie
Lunch:
Quiche (prei en spek),1 groene paprika, 1 walnootrookkaascracker met roomboter en filet Americain, 2 koppen thee, 6 glazen water
Tussendoor
kopje koffie en handje amandelen/walnoot
Avondeten:
1 appel,2 aardappelen,bord stoofperen uit eigen tuin,1/4 verse worst gebakken in roomboter,schaaltje yoghurt/vanillevla en multivitamine.
Tussendoor:
2 koppen koffie, Colon Clean en 4 glazen water en over de gehele dag 4 laurierdropjes
Dinsdag:(20 minuten crosstrainer en 10 minuten fysio-oefeningen)
Ontbijt:
2 glazen water,kopje koffie, 2 rookkaascrackers met roomboter en selleriesalade.
Tussendoor:
2 koppen koffie,1 glas water laurierdropje
Lunch:
Champignonquiche en 3 koppen thee,2 glazen water, 2 laurierdropjes
Avondeten:
Andijviesla met shoarmavlees en eigengemaakte knoflooksaus (2 borden),sinaasappel,2 glazen water en multivitamine.
Tussendoor: 2 koppen koffie,Colon Clean en 2 glazen water, handje amandelnoten
Woensdag: (10 minuten fysio-oefeningen)
Ontbijt:
2 rookkaascrackers met roomboter en filet Americain, kopje koffie, 2 glazen water
Tussendoor:
Kaasblokjes met mosterd,2 koppen koffie,2 glazen water en 3 laurierdropjes
Lunch:
Pannenkoekje van amandelmeel met roomboter,2 gekookte eieren,cervelaatworst en selleriesalade,kop thee
Tussendoor: 3 glazen water
Avondeten:
Stamppot rauwe andijvie met een worstje,appel,glas water en multivitamine
Tussendoor:
2 koppen koffie,handje amandelnoten,kaasblokjes met mosterd en 3 rose
Donderdag:
Ontbijt:
Griekse Yoghurt met lijnzaad,6 glazen water en 2 koppen koffie
Lunch:
Champignonquiche en 2 rookkaascrackersmet roomboter 1 1/2 gekookt ei,cervelaatworst en selleriesalade, schijfjes komkommer met filet Americain en 3 koppen thee en 1 laurierdropje
Tussendoor:
handje amandelen en kopje koffie.
Avondeten:
multivitamine,pizza (zonder buitenste deegrand) aangevuld met extra groentes,kaas en vleeswaren,ijsbergsalade en rozijnen
Tussendoor:
2 koppen koffie,4 glazen water
Vrijdag:
Ontbijt:
2 rookkaascrackers met roomboter en filet Americain+alfalfa,2 glazen water,3 koppen koffie
Tussendoor:
droge worst en 2 glazen water
Lunch:
roerbak van rode paprika,champignon en uitje,kalkoenreepjes en 2 gebakken eieren.
Tussendoor:
handje amandelnoten,4 glazen water.
Avondeten:
half kommetje groentesoep,volkorenbroodje met 2 gekookte eieren,kip/kerriesalade,ijsbersalade,suikerbroodje met roomboter,glas sinaasappelsap,druiven,Irish coffee met slagroom gezoet met stevia en multivitamine.
Tussendoor:
1 glas wijn,4 glazen water
Zaterdag: (de middag en avond rondgelopen in Heksendoorn)
Ontbijt:
Griekse Yoghurt met lijnzaad,2 koppen koffie, 3 glazen water
Tussendoor:
2 koppen koffie
Lunch:
2 glazen water, Quiche spek/prei, 1 1/2 kommetje groentesoep
Tussendoor:
3 laurierdropjes en 1/2 flesje water
Avondeten:
Pretparkmenuutje: patat met fritessaus,gewone cola,broodje hamburger
Tussendoor:
6 glazen water
Zondag: (hangdag)
Ontbijt:
3 rookkaascrackers met roomboter,selleriesalade,alfalfa en cervelaatworst,2 koppen koffie, 3 glazen water
Tussendoor:
2 handjes geroosterde amandelen
Lunch:
3 rookkaascrackers met kruidenboter, 2 glazen water
Tussendoor:
kopje koffie, 3 glazen water
Avondeten:
Eigengemaakte nasi met satésaus (2 borden), peer, druiven,multivitamine,Irish Coffee met slagroom gezoet met stevia
Tussendoor:
2 koppen koffie, Colon Clean en 4 glazen water
Dit is mijn lijst, naar eer en geweten opgeschreven,nergens iets stiekem vanaf gesnoept om "goed voor de dag te komen" De bewuste sport beweging heb ik erbij genoemd,evenals ons slenterdagje in Hellendoorn/Heksendoorn (gaaf trouwens!) en door de dag heen hobbel ik van hot naar her met opruimen,huishouden,school,boodschappen...Ik zou zeggen...SHOOT! Kom maar op met al het gene waarvan jij denkt dat het bij mij beter kan gaan. Voor de te nemen moeite zeg ik bij deze alvast een grote dank,ik waardeer het oprecht...
Jo
Aangezien ik niets te verbergen heb (sorry lezers...echt geen rare dingen in mijn leven...of ik ben niet snel van mijn sokken te blazen,dat kan ook ) kies ik voor de mogelijkheid tot meer inzicht en daarmee een grotere kans op slagen :)
Marian, bij deze mijn dank...en mijn weekmenu ;)...Mocht je verbeterpunten of knelpunten zien,graag reageren...ook als je naam niet Marian is :)
Maandag:(20 minuten crosstrainer en 10 minuten fysio-oefening)
Ontbijt
schaaltje Griekse yoghurt (keurig 100 gram)+ 1 kopje koffie
Tussendoor:
3 koppen koffie
Lunch:
Quiche (prei en spek),1 groene paprika, 1 walnootrookkaascracker met roomboter en filet Americain, 2 koppen thee, 6 glazen water
Tussendoor
kopje koffie en handje amandelen/walnoot
Avondeten:
1 appel,2 aardappelen,bord stoofperen uit eigen tuin,1/4 verse worst gebakken in roomboter,schaaltje yoghurt/vanillevla en multivitamine.
Tussendoor:
2 koppen koffie, Colon Clean en 4 glazen water en over de gehele dag 4 laurierdropjes
Dinsdag:(20 minuten crosstrainer en 10 minuten fysio-oefeningen)
Ontbijt:
2 glazen water,kopje koffie, 2 rookkaascrackers met roomboter en selleriesalade.
Tussendoor:
2 koppen koffie,1 glas water laurierdropje
Lunch:
Champignonquiche en 3 koppen thee,2 glazen water, 2 laurierdropjes
Avondeten:
Andijviesla met shoarmavlees en eigengemaakte knoflooksaus (2 borden),sinaasappel,2 glazen water en multivitamine.
Tussendoor: 2 koppen koffie,Colon Clean en 2 glazen water, handje amandelnoten
Woensdag: (10 minuten fysio-oefeningen)
Ontbijt:
2 rookkaascrackers met roomboter en filet Americain, kopje koffie, 2 glazen water
Tussendoor:
Kaasblokjes met mosterd,2 koppen koffie,2 glazen water en 3 laurierdropjes
Lunch:
Pannenkoekje van amandelmeel met roomboter,2 gekookte eieren,cervelaatworst en selleriesalade,kop thee
Tussendoor: 3 glazen water
Avondeten:
Stamppot rauwe andijvie met een worstje,appel,glas water en multivitamine
Tussendoor:
2 koppen koffie,handje amandelnoten,kaasblokjes met mosterd en 3 rose
Donderdag:
Ontbijt:
Griekse Yoghurt met lijnzaad,6 glazen water en 2 koppen koffie
Lunch:
Champignonquiche en 2 rookkaascrackersmet roomboter 1 1/2 gekookt ei,cervelaatworst en selleriesalade, schijfjes komkommer met filet Americain en 3 koppen thee en 1 laurierdropje
Tussendoor:
handje amandelen en kopje koffie.
Avondeten:
multivitamine,pizza (zonder buitenste deegrand) aangevuld met extra groentes,kaas en vleeswaren,ijsbergsalade en rozijnen
Tussendoor:
2 koppen koffie,4 glazen water
Vrijdag:
Ontbijt:
2 rookkaascrackers met roomboter en filet Americain+alfalfa,2 glazen water,3 koppen koffie
Tussendoor:
droge worst en 2 glazen water
Lunch:
roerbak van rode paprika,champignon en uitje,kalkoenreepjes en 2 gebakken eieren.
Tussendoor:
handje amandelnoten,4 glazen water.
Avondeten:
half kommetje groentesoep,volkorenbroodje met 2 gekookte eieren,kip/kerriesalade,ijsbersalade,suikerbroodje met roomboter,glas sinaasappelsap,druiven,Irish coffee met slagroom gezoet met stevia en multivitamine.
Tussendoor:
1 glas wijn,4 glazen water
Zaterdag: (de middag en avond rondgelopen in Heksendoorn)
Ontbijt:
Griekse Yoghurt met lijnzaad,2 koppen koffie, 3 glazen water
Tussendoor:
2 koppen koffie
Lunch:
2 glazen water, Quiche spek/prei, 1 1/2 kommetje groentesoep
Tussendoor:
3 laurierdropjes en 1/2 flesje water
Avondeten:
Pretparkmenuutje: patat met fritessaus,gewone cola,broodje hamburger
Tussendoor:
6 glazen water
Zondag: (hangdag)
Ontbijt:
3 rookkaascrackers met roomboter,selleriesalade,alfalfa en cervelaatworst,2 koppen koffie, 3 glazen water
Tussendoor:
2 handjes geroosterde amandelen
Lunch:
3 rookkaascrackers met kruidenboter, 2 glazen water
Tussendoor:
kopje koffie, 3 glazen water
Avondeten:
Eigengemaakte nasi met satésaus (2 borden), peer, druiven,multivitamine,Irish Coffee met slagroom gezoet met stevia
Tussendoor:
2 koppen koffie, Colon Clean en 4 glazen water
Dit is mijn lijst, naar eer en geweten opgeschreven,nergens iets stiekem vanaf gesnoept om "goed voor de dag te komen" De bewuste sport beweging heb ik erbij genoemd,evenals ons slenterdagje in Hellendoorn/Heksendoorn (gaaf trouwens!) en door de dag heen hobbel ik van hot naar her met opruimen,huishouden,school,boodschappen...Ik zou zeggen...SHOOT! Kom maar op met al het gene waarvan jij denkt dat het bij mij beter kan gaan. Voor de te nemen moeite zeg ik bij deze alvast een grote dank,ik waardeer het oprecht...
Jo
dinsdag 15 oktober 2013
Jo en kleuren
Ik ben terug bij de basis. De basis? Jazeker, de basis en dan bedoel ik ook de basis...compleet met pen,papier en gekleurde viltstiften! Het is dat ik biologisch net geen 6 meer ben, maar gedragsmatig?
Ik kan het niet uitstaan! Ik sleur vriend en vijand mee in het avontuur van "Grip Op Koolhydraten", maak mijzelf en anderen enthousiast, heb de boeken tot gort gelezen, evenals alle etiketten van alle (ja en dan echt alle...nou bijna alle, de wc rollen heb ik dan weer niet gelezen...;) ) producten wat ik via noeste arbeid in grote zware tassen naar binnen sjouw en een plekje geef in mijn kast. Ik ga voor puur, denk puur, eet puur, kook puur, voel me puur het is al bijna pure waanzin.
Waar zit die waanzin in? In het feit dat ik absoluut geen enkele grip heb op mijn gewicht!Niks,nada,noppes. Het is alsof ik mijn oude autootje die niet rijdt een grote metamorfose geef.
Ik lees de technische boeken, ik lees de doe-boeken, raak enthousiast en ga flink aan de gang. Ik poets,ik wrijf, ik sleutel, breng nieuwe onderdelen aan, haal oude onderdelen weg en gaandeweg zie ik het oude koekblikje omtoveren tot een glanzend,snorrend juweeltje, het straalt je tegemoet...maar rijdt nog steeds niet :(.
Ik kreeg gister het berichtje dat er 110 GOKkers op de meeting komen,hartstikke leuk!
Bijgevoegd een paar succesverhalen,heerlijk om te lezen. Bij bijna alle jubelmomenten van de ander jubel ik inwendig mee en roep: "Ja, dat heb ik ook! Hoe geweldig,hoe leuk,hoe super is dat??" Positieve veranderingen die genoemd worden vinden daadwerkelijk plaats. Het uiteindelijke doel genaamd "afvallen" is een semi-doel geworden. Ja, ik val af in centimeters en nee ik val niet af in kilogrammen, zelfs niet in grammen!
Hoe frustrerend en irriterend is het om wel Grip Op Koolhydraten te hebben en geen Grip Op Gewicht?
Mijn ultieme bevestiging,want zeg nou zelf...als het vet weggaat,verwacht ik dat het gewicht meeneemt...toch? Ik ben vanaf half augustus bezig en werkelijk...ik word niet lichter. Al het andere bereik ik wel (zie vorige blogs) en ben ik zeer dankbaar voor. Het is voor mij de reden om door te gaan.
En ik ga door...met pen,papier en viltstiften. Ik vecht niet meer tegen mijn weegschaaldraak, ik ga het mormel temmen. Niet rechtstreeks, wel indirect. Geen idee of mijn missie slaagt...ik ga er wel van uit,anders heeft het weinig zin om mee te beginnen ;).
Ik schrijf nu alles op wat ik eet en drink. Aan het einde van de dag komt de funpart...ik mag kleuren,jee! Via pen en papier en kleur probeer ik te achterhalen waarom mijn draakje niet doet wat ik wil,want ik wil het zo graahaag! Ik ga er vanuit dat ik iets over het hoofd zie waardoor het gewicht stabiel blijft. Overtreffende trap? Medegokster boerderijdinnetje komt over mijn bevallige schouder meekijken waar het kinkje in mijn kabel zit. Dit is ook zo'n beetje mijn laatste strohalm...iksnappehetnie,iksnappehetnie,iksnappehetnie...het werkt,ik zie het, ik lees het,ik hoor het...alleen komt het bij mij nog niet van de grond en ik wilhetwilhetwilhet!
Tot zo ver mijn volwassen gedrag...ik ga nu mijn viltstiften zoeken en lekker kleuren :)
Jo
Ik kan het niet uitstaan! Ik sleur vriend en vijand mee in het avontuur van "Grip Op Koolhydraten", maak mijzelf en anderen enthousiast, heb de boeken tot gort gelezen, evenals alle etiketten van alle (ja en dan echt alle...nou bijna alle, de wc rollen heb ik dan weer niet gelezen...;) ) producten wat ik via noeste arbeid in grote zware tassen naar binnen sjouw en een plekje geef in mijn kast. Ik ga voor puur, denk puur, eet puur, kook puur, voel me puur het is al bijna pure waanzin.
Waar zit die waanzin in? In het feit dat ik absoluut geen enkele grip heb op mijn gewicht!Niks,nada,noppes. Het is alsof ik mijn oude autootje die niet rijdt een grote metamorfose geef.
Ik lees de technische boeken, ik lees de doe-boeken, raak enthousiast en ga flink aan de gang. Ik poets,ik wrijf, ik sleutel, breng nieuwe onderdelen aan, haal oude onderdelen weg en gaandeweg zie ik het oude koekblikje omtoveren tot een glanzend,snorrend juweeltje, het straalt je tegemoet...maar rijdt nog steeds niet :(.
Ik kreeg gister het berichtje dat er 110 GOKkers op de meeting komen,hartstikke leuk!
Bijgevoegd een paar succesverhalen,heerlijk om te lezen. Bij bijna alle jubelmomenten van de ander jubel ik inwendig mee en roep: "Ja, dat heb ik ook! Hoe geweldig,hoe leuk,hoe super is dat??" Positieve veranderingen die genoemd worden vinden daadwerkelijk plaats. Het uiteindelijke doel genaamd "afvallen" is een semi-doel geworden. Ja, ik val af in centimeters en nee ik val niet af in kilogrammen, zelfs niet in grammen!
Hoe frustrerend en irriterend is het om wel Grip Op Koolhydraten te hebben en geen Grip Op Gewicht?
Mijn ultieme bevestiging,want zeg nou zelf...als het vet weggaat,verwacht ik dat het gewicht meeneemt...toch? Ik ben vanaf half augustus bezig en werkelijk...ik word niet lichter. Al het andere bereik ik wel (zie vorige blogs) en ben ik zeer dankbaar voor. Het is voor mij de reden om door te gaan.
En ik ga door...met pen,papier en viltstiften. Ik vecht niet meer tegen mijn weegschaaldraak, ik ga het mormel temmen. Niet rechtstreeks, wel indirect. Geen idee of mijn missie slaagt...ik ga er wel van uit,anders heeft het weinig zin om mee te beginnen ;).
Ik schrijf nu alles op wat ik eet en drink. Aan het einde van de dag komt de funpart...ik mag kleuren,jee! Via pen en papier en kleur probeer ik te achterhalen waarom mijn draakje niet doet wat ik wil,want ik wil het zo graahaag! Ik ga er vanuit dat ik iets over het hoofd zie waardoor het gewicht stabiel blijft. Overtreffende trap? Medegokster boerderijdinnetje komt over mijn bevallige schouder meekijken waar het kinkje in mijn kabel zit. Dit is ook zo'n beetje mijn laatste strohalm...iksnappehetnie,iksnappehetnie,iksnappehetnie...het werkt,ik zie het, ik lees het,ik hoor het...alleen komt het bij mij nog niet van de grond en ik wilhetwilhetwilhet!
Tot zo ver mijn volwassen gedrag...ik ga nu mijn viltstiften zoeken en lekker kleuren :)
Jo
Abonneren op:
Posts (Atom)